kilo almak isteyenlerr spor yapın ama az enerji harcayın bol bol yiyin *yaşamak için yemeyin yemek iin yaşayın * sözü beni baya etkilemişti 6 ögün yiyin bnm mdmm çok bulndı iki gün ypbldm devam edicem ama ramazandan dolyı çok düzenli olmuyor bayram inş. 6 ögün yiyin bol bol yiyin :D